柔軟トレーニング

全部で10分 基本の柔軟トレーニング [座って出来る柔軟トレーニング]と[立って出来る柔軟トレーニング]がセットになっています。 座って出来るトレーニングは、TVを見ながらや就寝前に最適です。 立って出来るトレーニングは、スポーツ前後の使用にも向いています。
体が柔らかいと、 ・代謝が上がる。 ・スポーツ時に怪我をしにくくなる ・転倒やつまずきを予防できる ・アンチエイジングやダイエットにも効果がある など、良いことずくめです。
冷え性改善や、トレーニング前のストレッチに役立てよう!
■機能説明■ ●柔軟ポーズ説明 “座って出来る柔軟”と“立って出来る柔軟” の2種類が10項目ずつあるので、 就寝前はもちろん、ランニングやウォーキング前にも活用出来ます。
●時間計測&カウント トレーニング時間(30秒×1セット)を音でカウントします。
●カレンダーによる履歴管理 項目別に、トレーニング時間がカレンダーに記されます。 トレーニングを行った日にはマークが付くので、 「続けよう」という気を起こさせます。
●My menu作成 トレーニング項目をセットして、自分だけのメニューが作れます。 毎日行う項目をセットすることで、MENU画面へ戻らずに次へと進めるので便利です。
●setting トレーニング間の休憩時間を変更したり、カウントの音を変更出来ます。
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